鲫鱼炖豆腐的做法图解步骤

2022年9月2日 às 上午12:00 por admin | Postado em: 水产
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鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用,尤其对压力,睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

锅架火上,放油烧至六七成热,下入鲫鱼,煎至两面发挺,微量黄,烹入料酒,放入鲜汤、葱段、姜片、蒜片,用旺火烧开约5分钟,放入豆腐块,改用中火炖,见鱼肉嫩熟后加入盐、味精和韭菜段,汤汁开后即可出锅食用。

只要学会这几点,就能轻轻松松炖出奶白鲫鱼豆腐汤。

(https://pic.ecook.cn/web/262889623.jpg!wd780)5\\.锅烧热后放入2勺的食用油,油温六成热时放入鲫鱼。

也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。

小火出清汤大火出白汤。

**鲫鱼豆腐汤的营养**鲫鱼豆腐汤的营养价值更高,除了对产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用,还有以下功效。

这样一道美味鲜香的鲫鱼炖豆腐就做好了,汤汁奶白,鱼肉鲜香,尝上一口口感特别棒,鲜美无比。

通乳催奶鲫鱼有通乳汁作用。

将鱼肉煎至两面金黄之后,将鲫鱼盛出来,重新放一点儿油,油热之后,将鸡蛋液倒入锅中,将鸡蛋翻炒成鸡蛋碎,然后再往锅里边儿加入适量的温开水,开始开大火,将锅中煮开。

这款肉末豆腐的味道,只有您吃过才知道爱它没有理由,而且这豆腐还特适合小孩吃,再放上香菇和胡萝卜营养搭配也算合理。

生熟食用皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。

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